PILATES

 

PILATES. El método Pilates fue desarrollado en Alemania entre 1900-1920 por Josep Hubertus Pilates.

Se trata de un tipo de entrenamiento físico – mental basado en el control de la mente sobre el cuerpo.

Este método está al alcance de la mayoría de la personas y se puede practicar a cualquier edad. A través de una serie de ejercicios estructurados, Pilates aporta:

• Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
• Figura más estilizada.
• Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
• Mejor autoconocimiento del cuerpo.
• Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
• Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
• Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración. 

– Encuentros de PILATES : todos los JUEVES y VIERNES de 19,15h-20,15h. En C/Trinas, 5 bajo.