La palabra Mindfulness, se utiliza en occidente para nombrar la experiencia de la meditación de la tradición Hinduista–Budista, así como la mas genuina contemplación de la tradición judeo– cristiana.

Numerosos estudios científicos han demostrado que las personas que practican MINDFULNESS
(Meditación, Contemplación), de manera habitual, son más felices y están más sanos que la media, gestionan mejor su estrés y se sienten con más paz y equilibrio.

Si a esta práctica unimos el sonido de ciertos instrumentos y su influencia vibracional en el cuerpo, en la mente y en las emociones, alcanzaremos en poco tiempo una sana armonía interior en todo nuestro sistema, en todas nuestras células y en definitiva en todo nuestro ser.

Contenidos:

– Qué es el Mindfulness y cómo influye en la persona.
– Mindfulness en comunión con los sonidos y su vibración.
– Mindfulness, la respiración y el cuerpo.
– La resonancia en nuestro interior.
– El silencio corporal, emocional y mental.
– Mindfulness y espiritualidad.

 

 

 

 

Orientadora Ana Maria Sanchez Alvear: Pedagoga y Musicoterapeuta; Miembro de la Asociación para el Desarrollo y Creatividad “AVATAR” Experta enMindfulnes Rasajana.