La palabra Mindfulness se utiliza en Occidente para nombrar la experiencia de Meditación de la tradición Hinduista-Budista, así como la más genuina experiencia de contemplación de la tradición Judeo – cristiana.

Mindfulness, es una de las herramientas más óptimas para el control del estrés, la autorregulación emocional y la claridad mental, y una de las mejores prácticas de autoconocimiento y autocomprensión.

Contenidos:    

• Diferencia entre percepción habitual y percepción Mindfulness.
• Retornar al cuerpo y silenciar la mente.
• Mindfulness sensitivo.
• Sonido, vibración y atención plena.
• Moviendo tu mente hacia el cuerpo.
• Focussing energético.
• La danza de las emociones:
  • Buenos días tristeza.
  • Los fantasmas del miedo.
  • En plena tormenta.
  • La apertura a la serenidad y la alegría.

• El secreto de las palabras, en las manías del corazón.
• Mindfulness y espiritualidad.

 

 

 

 

Orientadores: Luis Miguel Saeta Merino;Blanca Blanco; Paz Eskamendi ;Veronica Saiz.