CONTROL DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS (MBRS)

En “AVATAR” además de su programa de Mindfulness Integral de larga duración ,Ofrecemos también,Un curso teórico -práctico sobre “Control del estrés basado en Mindfulness (MBRS).

El OBJETIVO de este taller es:

Conocer los elementos fundamentales de la práctica del Mindfulness.

Adiestrarse en las técnicas mas importantes de la Atención plena.

CONTENIDOS:

-Stop Respiración.

-Escucha tu cuerpo ,Escan Body.

-Un paso atrás,Observa los pensamientos.

-Auto regulación de las emociones.

-Alimentación Consciente.

-Practica la Compasión.

–