Pilates

mindfulness

 

PILATES

 

PILATES. El método Pilates fue desarrollado en Alemania entre 1900-1920 por Josep Hubertus Pilates.

Se trata de un tipo de entrenamiento físico – mental basado en el control de la mente sobre el cuerpo.

Este método está al alcance de la mayoría de la personas y se puede practicar a cualquier edad. A través de una serie de ejercicios estructurados, Pilates aporta:

  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
  • Figura más estilizada.
  • Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
  • Mejor autoconocimiento del cuerpo.
  • Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
  • Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración. 

– Encuentros de PILATES : todos los JUEVES y VIERNES de 19,15h-20,15h. En C/Trinas, 5 bajo.

– Cuota: 20€ al Mes 1 día a la semana o 48€ al mes los dos días.

– Plazas limitadas.

– Periodo: desde Octubre hasta Julio.