Mindfulness Integral

mindfullness integral

 

Mindfulness Integral

 

Aprender a ser y a vivirse, desde nuestra más profunda esencia.

La palabra Mindfulness se utiliza en Occidente para nombrar la experiencia de Meditación de la tradición Hinduista-Budista, así como la más genuina experiencia de contemplación de la tradición Judeo – cristiana.

Su significado resalta la importancia de mantener la plena conciencia en lo que se ve y se mira… buscando no pensar, sino percibir sin juicios ni prejuicios mentales. Este curso/taller te ayudará a encontrar la serenidad en tu día a día y a despertar tu inteligencia espiritual.

Mindfulness, es una de las herramientas más óptimas para el control del estrés, la autorregulación emocional y la claridad mental, y una de las mejores prácticas de autoconocimiento y autocomprensión.

Abre tu mente y tu corazón, para que la revelación de lo más profundo de ti , se de.

Contenidos:

 

  • Diferencia entre percepción habitual y percepción Mindfulness.
  • Retornar al cuerpo y silenciar la mente.
  • Mindfulness sensitivo.
  • Sonido, vibración y atención plena.
  • Moviendo tu mente hacia el cuerpo.
  • Focussing energético.
  • La danza de las emociones:
    • Buenos días tristeza.
    • Los fantasmas del miedo.
    • En plena tormenta.
    • La apertura a la serenidad y la alegría.
  • El secreto de las palabras, en las manías del corazón.
  • Mindfulness y espiritualidad.

 

 

 

 

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